ból stopy na

[...] bo już u kogoś to opisywałeś, chyba u Kamila Zawitowskiego (Gugcia):-) U mnie zaczęło się w 2009 roku, po około 2óch latach ćwiczeń, przy martwym ciągu poczułem piekący ból w lędźwiach. Z biegiem czasu okazało się, że przyczyn było więcej- zbyt forsowny trening- FBW, w którym miałem jeden tydzień 2x martwy 1x siad, drugi tydzień 2x siady, 1x [...]

Fala upalow trzyma sie nadal, w pracy warunki dosc slabe bo na hali temp. Siega 37-38°C a w biurze mam przez klime 18-20°C i nigdzie nie idzie posiedziec dluzej. Do tego zeszly tydzien caly z dupy bo jakies terminy, te nieszczesna przprowadzka i bylem tylko 2 x na silce. Od wczoraj ruszylem pelna para ale mimo trzymanej michy troche nabicie [...]

[...] tygodniu powinienem mieć taśmy, zobaczymy jak z nimi będzie. Z tym, że akurat u mnie na ten moment jest tak, że nieważne czy robię siady z 60tką, czy serie docelową ból jest identyczny, to samo przy reszcie ćwiczeń na nogi, przy każdym odczuwam dyskomfort z takim samym natężeniem, jedynie w prostowaniu ciut bardziej i myślę czy nie [...]

[...] wyniosę. Ciesze się :-D Furia a Twoja waga? Tak jak ostatnio? Przysiady ok, szczególnie te na początku, bo pod koniec to widać już kombinacje ;-) Ale ja to rozumiem, bo ból w nogach straszny %-) 23 zrobione. Brzuchy bardzo ładnie, stóp nie widać, ale pięty się nie oderwały i nie sądze żeby były o coś zahaczone. Następnym razem spróbuj, żeby [...]

Ciesze się :-D Furia a Twoja waga? Tak jak ostatnio? Przysiady ok, szczególnie te na początku, bo pod koniec to widać już kombinacje ;-) Ale ja to rozumiem, bo ból w nogach straszny %-) 23 zrobione. Brzuchy bardzo ładnie, stóp nie widać, ale pięty się nie oderwały i nie sądze żeby były o coś zahaczone. Następnym razem spróbuj, żeby stopy były w [...]

[...] skręcenie kostki. Przyłożyłem szybko lód, założyłem bandaż i wróciłem do domu. Musiałem iść na 2 nogach bo mieszkam w bloku na 4 pietrze i nie mam windy. Posmarowałem alcatelem i czekam. Nie jestem pewny, czy to skręcenie, bo ruch stopy w kostce nie wywołuje bólu tylko delikatny opór, lekki ból jest w trakcie chodzenia. Proszę o pomoc.

[...] iść na 2 nogach bo mieszkam w bloku na 4 pietrze i nie mam windy. Posmarowałem alcatelem i czekam. Nie jestem pewny, czy to skręcenie, bo ruch stopy w kostce nie wywołuje bólu tylko delikatny opór, lekki ból jest w trakcie chodzenia. Proszę o pomoc. jest opuchlizna ? zasinienie ? należałoby wybrać się do specjalisty lekarz ortopedy bądź [...]

[...] niestety... Pionowa linia przecinająca kark (miejsce dla sztangi) w pierwszym przysiadzie jest na środku stopy, na poprzednim rysunku (ze środka filmu) była przed palcami :-) Oczywiście że nad pochyleniem i głębokością w miarę upływu czasu ciężko zapanować, gdyż wiąże się to z bólem mięśni, no ale chyba o ten ból w tym ćwiczeniu chodzi ;-)

[...] tak tego lewego kolana, najbardziej zdziwił mnie brak jakiegokolwiek dyskomfortu przy prostowaniu, gdzie 2tyg temu totalnie musiałem odpuścić to ćwiczenie ze względu na ból dzisiaj po pracy lecę z treningiem push i wieczorem jadę do siebie na parę dni, wypiski chyba na ten czas odpuszczę, albo będę dawał jakieś bez większego rozpisywania [...]

[...] pokaźne plakaty z Arnim na ścianie, kozak, naprawdę kozak. Opuszczam strefę old i udaję się na maszyny ze stosem- prostowanie i uginanie siedząc w SS. Poprawnie- no pompa, ból, palenie etc;-D Jako ostatnie żuraw, łydki odpuszczam, bo nie wspominałem, ale po weselu odezwał mi się ból stopy (ten, który spowodowała gra w piłkę 2 miechy temu). [...]

[...] wyciskanie jednoracz z linką dolnego wyciągu - 2s x 15,15 - hollow body - 3s x max - spięcia lezac - 3s x max Piątkowy trening po 2 dniach dnt wszedł dosyc dobrze, ból dalej odczuwalny w trakcie niektorych cwiczen. Najbardziej obolały mam ten bark z rana jak taki sztywny się budzę, dlatego rozciągam teraz rano i po treningu szyję i [...]

[...] o 2 kg 88-O Trening, co tutaj dużo mówić, na początku bułgary siadły pięknie, czułem dużo mocy do póki nie poszedłem robić siadów, to była miazga nogi piekły, a wręcz paliły ból jak cholera i do tego taka odcina nagle brak czucia i totalna walka, później już było tak samo albo i jeszcze gorzej, ciężar niestety wszędzie poszedł w dół... ale [...]

[...] Eh, co ja bym oddał za powtórkę...:-) FIWE- Prolog No, a jutro 6:45 pociąg do Wawy i jedziemy z Georgem na Fiwe, kibicować Marianowi!;-D Dziś coś katar i ból gardła, ale to u mnie standard przed wyjazdem na targi- tak było na MP Kielce, na ustawce w Łodzi...%-) Do zobaczenia- z kim z odwiedzających mój dziennik się [...]

Libido ważna rzecz w życiu. Gdy słabe to niewiele się chce! Chodzenie na siłownię dopinguje - popatrzysz jak inni trenują i automatycznie sam więcej trenujesz. Ból stopy w niczym nie przeszkadza! Stopa to tylko fragment Twojego ciała a żywsze bicie serca poprawi odżywienie tego co chore.

Chodzenie na siłownię dopinguje - popatrzysz jak inni trenują i automatycznie sam więcej trenujesz. Ból stopy w niczym nie przeszkadza! Stopa to tylko fragment Twojego ciała a żywsze bicie serca poprawi odżywienie tego co chore. Wiem, że chodzenie na siłownie motywuje i zawsze powtarzałem trening na siłowni a w domu to nie to samo. Ojan, stopa [...]

[...] wyklucza ciężary! Tu jest główny problem na tę chwilę nie do przeskoczenia. Realnie kolego jestem po operacji achillesa 12 tyg i przez 2 lata zasuwałem trenując z ciągłym bólem gdzie po treningu wyglądało jak by bomba wybuchła więc mi nie mów o bólu . Poza tym teraz też zasuwam na siłowni mimo że nie przepadam i odchudzam się i wymówek nie [...]

[...] Jednak przytrafiają się również takie, które mogą spowodować trudności w wykonywaniu codziennej pracy, treningów, czy przeszkadzać znacznie, powodując nieprzyjemny ból i dyskomfort. Jednymi z tego typu urazów są zerwania lub naderwania więzadeł, lub przyczepów mięśni. W Twoim przypadku nastąpiło zerwanie więzadła trójgraniastego. Jest [...]

Ukształtowanie solidnych nóg bywa trudne. Nie każdy z nas jest w stanie poddać się wysiłkowi, który pozwoli na ukształtowanie wielkiej masy mięśniowej w ich obrębie. Przyczyną zazwyczaj jest brak chęci na solidny wycisk, który będzie odpowiednio stymulował nogi do wzrostu. Nie okłamujmy się, ciężki trening nóg jest w stanie mocno wyeksploatować [...]

[...] zgodnie z zaleceniami Przema robiłem hipy z ławką i ciężko w ch**, tzn o wiele większy zakres ruchu no i ciężej xD W MCNPN przy 3 serii coś ponownie mi pykło… czułem ból, ale nie paraliżujący, więc mam nadzieje że jutro będzie git, na razie po drzemce jest spoko. Jedynie dzisiaj odpuściłem brzuch, ale dodałem rozciąganie i rolowanie. HC - [...]

Część. Chcialbym opisac wam moja sytuacje zdrowotna. Do neurologa jestem zarejstrowany na następny czwartek ale do tego czasu chyba zwariuje. Duzo czytam o tych problemach i objawach i mysle o najgorszym. Chciałabym poznac czy ktos z was mial takie objawy i co z tego wyniklo. Mianowicie. Problemy zaczęły sie jakoś końcem września. Z dnia na [...]